ビリーズブートキャンプ １４回目 基本

今日も基本。雨降るとランニングできないので選択肢無いかな。
右キックに違和感あり。たぶん大丈夫。明日の様子見。
そろそろ明日の筋肉痛が軽減してくれることを祈る。
腹筋は６０％ぐらい消化。そろそろ腕立て伏せも膝つかないようにしようかと考え中。
でも、パワー腕立て伏せの回数はきついんですよねえ。
バンド使用するとち○こ挟まるらしいので、かわりに手首足首にウェイト巻こうかと考え中。
他にも使えそうですしね。