ビリーズブートキャンプ ４７回目 基本

久々。
仕方ないけど間隔空きすぎ。
予定を考えるとこの日を逃すとさらに１週間延びるので無理矢理です。
さらに、洗濯しながらだったので、途中の休憩時間多くなってしまった。
かなり辛いところが楽に。これは効果としては激減なんだろうか？