ビリーズブートキャンプ ５０回目 基本

月曜に用事があるので２連チャン。
下痢のためキャンセルしようと思いましたが実施。
寒い日で窓開けて実施しましたが、最後の方の腹筋で汗がかなり出ました。昨日したからかな？
この時期になると汗が出る方が風邪ひきやすいはずなので、温度調整には気を遣います。
試行錯誤するしか無さそうですね。体調も個人差がありますし。