やはり１日空けるべきですね。苦痛さが少ないです。 運動のハードさは変わらないですけどね（笑） しかし、明らかに基本編よりもきつい。 今後は応用をあんまりやらないかも。 「基本」or「最終＋ランニング」のどちらかしかしないかもしれません。 ようやく…