久々。 筋トレはたまにしているので実施はそれほどでもなく。 する前に湯船に入ったので、その影響だと思うけど汗でまくり。 へんな体がきしむ感じがなかったので、久々にするときは効果高いかも。 翌日の疲労は思った以上にでた。 やはり、継続が必要ですね…