ビリーズブートキャンプ １１回目 最終

今回は最終＋ランニング。
昨日しようと思いましたが、寝てしまったので筋トレだけして今日に実施です。
やはり最終は楽ですねえ。
苦手の腹筋が少ないからかも。腕立て伏せもほとんど無いし。
３０分走ろうかと思いましたが、思ったよりも外に人が多く２０分ぐらいで断念。
明日の筋肉痛と体調がどうか。
今後は基本編が中心かな。どのように継続するかは考え中。
プロテインも購入したので、出来るだけ長くやり抜きますよ。