ビリーズブートキャンプ １３回目 基本

本来はプールに行こうと思っていましたが、連チャンで実施。
外出で時間が遅れ、行こうか迷っていたら３０分睡眠（笑）ダメ人間全開ですなあ。
なんか肩が痛い。腕上げる系全般に影響。疲労回復していないからかな？
休み挟んでいないので、筋肉痛と闘いながら実施。やはり痛い。
その分、昨日もやっているので、次に何するか分かっているのは気が楽。
明日の筋肉痛が怖いなあ。