ビリーズブートキャンプ ５６回目 基本を半分だけ

久々にビリー。しかも半分だけ。風邪が完治していない状況でフルで行うとリバウンドが怖いのでセーブ。
内容を半分だけ＋途中休憩ありで体力の消耗を少なくしています。ダイエットにはまったくならないはず。
ビリーは上半身を鍛えるのには絶好のプログラムです。風邪と肩こりに悩んでいたので、明日以降どうなるかがポイント。