ビリーズブートキャンプ １２回目 基本

やっぱりしんどいですなあ。
気温が高くなってきたので、汗が凄いことになっています。
布団の上でやっているのでドキドキしながら実施です。
それなりには対策しているんですけどね。
相変わらず、腕を上げ続けているところと腕立てと腹筋は中途半端。
そろそろ自作ビリーバンド作ってみようかな。
無い分をバンドがあると思って力入れているため、バンドがあった方が楽な気がします（笑）